አንድ ሰው ያለ አጋር ወይም የቴኒስ መተኮሻ ማሽን እንዴት ቴኒስ ይለማመዳል?
ዛሬ ለጀማሪ ተጫዋቾች ተስማሚ የሆኑ 3 ቀላል ልምምዶችን አካፍላለሁ።
ብቻህን ተለማመድ እና ባለማወቅ የቴኒስ ችሎታህን አሻሽል።
የዚህ እትም ይዘት፡-
ቴኒስ ብቻውን ይለማመዱ
1. ራስን መወርወር
ዋናው ቦታ
በቦታው ላይ ኳሱን ከመወርወርዎ በፊት ኳሱን ለመምታት ዝግጁ ለመሆን ሰውነቱን አዙረው ራኬቱን ይምሩ።ኳሱን በ 45 ዲግሪ ወደ ሰውነትዎ ለመወርወር ይጠንቀቁ, ወደ ሰውነትዎ በጣም ቅርብ አይደሉም.
ወደ ግራ እና ቀኝ ውሰድ
ኳሱን በሰውነትዎ በቀኝ በኩል ይጣሉት ፣ ከዚያ ኳሱን ለመምታት እግርዎን ወደ ተስማሚ ቦታ ያንቀሳቅሱት።
ወደ ላይ ተኩስ
ኳሱን በሰውነት ፊት ይጣሉት, ወደ ፍርድ ቤቱ ወደ ጎን ወደ ጎን ይግቡ እና ኳሱን ይከተሉ.
ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ኳስ
ኳሱን ዝቅ አድርገው ይጣሉት ፣ በተቻለ መጠን የራኬት ጭንቅላትን ዝቅ ያድርጉ እና የስበት ኃይልን መሃል ዝቅ ያድርጉ እና ኳሱን በአውታረ መረቡ ላይ ይጎትቱ።
ከፍ ያለ ኳስ መወርወር፣ ኳሱን በቮሊ ወይም ኳሱን ወደ ፊት ያዙት።
የኋላ መጨናነቅ
ኳሱን በግራ በኩል በግራ በኩል ይጣሉት ፣ ከዚያ ወደ ግራ ወደ ኋለኛው ቦታ ይሂዱ እና የፊት እጁን በሰያፍ ይምቱ።
እርግጥ ነው, ከላይ ያሉትን መልመጃዎች መቀላቀል ይችላሉ, እና ወደ ኋላ እና ወደ ፊት, ወደ ግራ እና ቀኝ የሚንቀሳቀሱትን ርቀት እና የኳሱን ቁመት በነፃነት ማዋሃድ ይችላሉ.ነገር ግን ቁጥጥር በሚደረግበት የተኩስ ክልል ውስጥ፣ የተኩስ ማጠናከሪያን ከመጠቀም ይልቅ ኳሱን ለመምታት በጣም ሩቅ ይጣሉ።
2. የመስመር ጥምር
ብቻህን ስትሆን ኳሱን በቀላሉ መምታት ብቻ ሳይሆን የኳስ ቁጥጥር እና ታክቲክን መለማመድ ትችላለህ።አላማ ባለው ስኬት በተሳካህ ቁጥር ጥቅማጥቅምህ የበለጠ ይሰፋል።
በተግባር 1 መሰረት, እራስን መወርወር እና እራስን መጫወት የተለያዩ የመምታት መስመሮችን, ለምሳሌ ሁለት ቀጥታ መስመር + አንድ ቀጥታ መስመርን ለመለማመድ ነፃ ናቸው.
ትክክለኛውን ምት ለመምሰል ኳሱን በተመታ ቁጥር ወደ መጀመሪያው ቦታ መመለስዎን ያስታውሱ።
3. ግድግዳው ላይ አንኳኩ
2 መስፈርቶች፡-
ኳሱን የመምታት ግቡን ለመወሰን በግድግዳው ላይ አንድ ቦታ ለመለጠፍ ቴፕ መጠቀም እና በዚህ ክልል ውስጥ ኳሱን ለመቆጣጠር መሞከር ይችላሉ.
ተኩሱ ወጥነት ያለው እና ሪትም መሆን አለበት።በጭፍን ሃይል አታድርግ።ከሁለት ጥይቶች በኋላ ኳሱ ይርቃል.በመጨረሻም, እርስዎ ይደክማሉ እና ምንም የተግባር ውጤት አይኖርም.
እነዚህን ሁለት ነጥቦች ማድረግ የፍጥነት ማስተካከያ እና የእጅ ቁጥጥር ችሎታን በማሰልጠን ረገድ ሚና ይጫወታል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ማርች-02-2021