ማገልገል የቴኒስ ቴክኖሎጂ ዋነኛ አካል ነው ተብሏል።ይህን ጽሁፍ የሚያነብ ማንም ሰው ተቃውሞ ቢኖረው ይገርመኛል።በፕሮፌሽናል ውድድሮች ውስጥ የአገልግሎት ፍጥነት መለኪያ ይኖራል.ለወንዶች ተጫዋቾች በሰአት 200 ኪ.ሜ ያለው ፍጥነት አለመግባባቶችን ይፈጥራል።ተጫዋቾች በማገልገል ላይ የበለጠ ፍጥነት ይፈልጋሉ?
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ጉዳዩ አይደለም.ከፍተኛ ጥራት ያለው አገልግሎት የሚሰጠው የመጀመሪያው ነገር የማረፊያ ነጥብ ትክክለኛነት እና ለውጥ ነው.በዝቅተኛ ፍጥነት, ይህ መስፈርት በሁለተኛው አገልግሎት ውስጥ ለመረዳት ቀላል ነው.ምንም እንኳን የእኛ አማተር ተጫዋቾች እዚህ ደረጃ ላይ መድረስ ባይችሉም የአገልግሎቱን ጥራት ለማሻሻል እና የኤሲኤዎችን ብዛት ለመጨመር ከፈለጉ የሚከተሉትን ነጥቦች በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት።
ዘና ይበሉ ፣ ዘና ይበሉ
በትክክል እና በፍጥነት ማገልገል ከፈለጉ በጣም አስፈላጊው ነገር ዘና ማለት ነው ስለዚህ እንደ ጅራፍ ማወዛወዝ እና መሰባበር ይችላሉ።ነገር ግን ብዙ ሰዎች በሚያገለግሉበት ጊዜ በጣም ይጨናነቃሉ፣ ይህም ሰውነታቸውን ግትር ያደርገዋል እና ይህን ማድረግ አይችሉም።
ስለዚህ ከማገልገልዎ በፊት እንደ ኳስ መወርወር ፣ ዋንጫ ማንሳት እና ቅጥያ ያሉ ተግባራት ሁሉም ዘና ለማለት ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀርፋፋ ናቸው ፣ በእርግጥ ዓላማው ኃይል ማጠራቀም ነው ፣ ስለሆነም ሰውነታችን በጭንቅላቱ ላይ ከፍተኛ ፍጥነት እንዲጨምር ማድረግ።የውሸት እጀታውን ላለመለማመድ ብቻ ይናገሩ, የጓደኞች ትኩረት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ዘና ማለት ምን ማለት እንደሆነ በጥንቃቄ መረዳት ነው, እና ጥብቅነት እና ሙሉ ጥንካሬ አገልግሎትዎን በፍጥነት አያደርግም.
መላው አካል ተካቷል
የአገልግሎቱ አጠቃላይ ቴክኒካዊ ዝርዝሮች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጊዜያት ተነግረዋል, እና ዛሬ አንድ ዝርዝር ብቻ አፅንዖት እሰጣለሁ, ማለትም, መላ ሰውነት በአገልግሎቱ ውስጥ ይሳተፋል.
ፕሮፌሽናል ተጫዋቾችም ሰዎች ናቸው።አገልግሎታቸው ፈጣን እና ትክክለኛ የሆነበት ምክንያት ከአስደናቂ የአካል ብቃት በተጨማሪ ጥሩ ቅንጅት እና ሙሉ ሃይል እንዲኖራቸው በጣም አስፈላጊ ነው።
ለምሳሌ, ብዙ የክፍል ጓደኞች በእጃቸው ጥንካሬ የበለጠ ያገለግላሉ, ነገር ግን የመርገጥ እና የመዞር ተሳትፎን ችላ ይበሉ.የማገልገል እና የመምታት ትክክለኛው የኃይል ሰንሰለት ተመሳሳይ ነው, ሁለቱም መሬቱን በመርገጥ በጣም ጥንታዊውን ኃይል ያገኛሉ.ኃይሉ ከእግር ወደ ክራንች, ወደ ላይኛው አካል, ወደ ክንዶች እና የእጅ አንጓዎች ይተላለፋል.ይህ ሙሉው የኃይል ሰንሰለት ነው.
ምንም እንኳን ብዙ ጓደኞች መሬቱን የሚገፉ ቢመስሉም, መሬቱን ከመግፋት ይልቅ "ምናባዊ መልክ አላቸው."አብዛኛው የሚያገኙት ኃይል አሁንም ከእጃቸው ነው።ይህንን ችግር ለመፍታት ኳሱን በትንሹ ወደ ላይ እና ወደ ፊት ለመወርወር መሞከር ይችላሉ, መሬቱን በመርገጥ እና በማዞር እራስዎን ኳሱን ለመምታት ያስገድዱ.በጥንቃቄ ይገንዘቡ እና እያንዳንዱ ጥረት እንዳይባክን ያድርጉ.
ዋናውን ያጠናክሩ
የአካል ብቃት ተማሪዎች “ኮር” ለሚለው ቃል እንግዳ አይደሉም፣ እና አሰልጣኞች ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ በስልጠና ወቅት ዋናውን እናጠንክረው ነበር።ዋናው የአከርካሪ አጥንት-ዳሌ-ዳሌ መገጣጠሚያ አካባቢን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በተለምዶ ወገብ እና የሆድ አካባቢ ተብሎም ይጠራል.
ይህ አካባቢ ሃይል ማመንጨት ብቻ ሳይሆን ለኃይል ማስተላለፊያ እና ቁጥጥር አስፈላጊ ቦታ እና የላይኛው እና የታችኛው እጅና እግር ጥምር ኃይልን ለማስተባበር አስፈላጊ ማዕከል ነው.ይህ ትንሽ “አካዳሚክ” ከሆነ የተጫዋቾችን የቴኒስ ሆድ ይመልከቱ።
ከአንዳንድ ቀጫጭን ተጫዋቾች በስተቀር አብዛኛዎቹ ተጫዋቾች በጣም ጠባብ ሆድ አላቸው, እና እንዲያውም ትንሽ "ትንሽ ሆድ" ይመስላሉ.እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ የሚከሰተው በተጫዋቾች ብዛት የሚሽከረከር እንቅስቃሴ ነው።
ዋናው ቦታ ሲረጋጋ እና ጠንካራ ሲሆን ብቻ ነው ሙሉ መዞርን ማረጋገጥ የሚችሉት፣ እና የእርስዎ አገልግሎት እና መምታት የበለጠ ፍጹም ይሆናሉ።ስለዚህ ተማሪዎች አሁንም የስልጠናው ዋና አካል የሆኑትን እንደ የጋራ ሳንቃዎች፣ የሆድ ጎማዎች እና የሂፕ ድልድዮች ያሉ ተጨማሪ ልምምዶችን ያደርጋሉ።
ጠቃሚ ምክር 1፡ ራኬቱን መያዝ መቻልዎን ለማረጋገጥ ራኬቱን በሁለት ወይም በሶስት ጣቶች ብቻ ለመያዝ ይሞክሩ።ከዚያ ሆን ብሎ እንደ ኳስ መወርወር፣ ሾት መሳል፣ ቅጥያ ወዘተ የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ይቀንሱ እና የሰውነት መዝናናት እና ቀጣይነት ያለው የፍጥነት ሂደት ይሰማዎት።
ጠቃሚ ምክር 2፡ የተወሰነ ኢላማ ለመምታት ማገልገል ጥሩ የስልጠና መንገድ ነው።በአገልግሎት መስመሩ ሁለት የመጨረሻ ነጥብ እና መካከለኛ ነጥብ ላይ ዒላማ ያድርጉ እና በስልጠና ክፍለ ጊዜ አንድ ኢላማ ይምቱ።ዓላማው የውጪውን ማዕዘኖች, የውስጥ ማዕዘኖች እና የማሳደድ አገልግሎትን ማሰልጠን ነው.በበለጠ ስልጠና, ቦታዎ በተፈጥሮ የበለጠ ትክክለኛ ይሆናል.
ጠቃሚ ምክር 3: የኃይል ሰንሰለት ማስተላለፊያ ሂደትን በተመለከተ, የንድፈ ሃሳቡ ግንዛቤ በአንጻራዊነት ቀላል ነው, ነገር ግን ትክክለኛው አሠራር በተወሰነ ደረጃ አስቸጋሪ ነው.እዚህ ለሁሉም ሰው የሚመከር እርምጃ አለ ፣ ማለትም ፣ መቆንጠጥ ፣ መዝለል እና ኳሱን መወርወር።ራኬት ሳትይዝ የቴኒስ ኳስ በእጅህ ይዘህ ቁልቁል ከዛ ውጣ፣ የቴኒስ ኳሱን ወደ ፊት ወረወረው እና ከእግርህ ወደ ሰውነትህ ያለውን የሃይል ሽግግር ሂደት ተለማመድ፣ይህም ስትሆን ትንንሽ ዝርዝሮችን በተሻለ ሁኔታ እንድታስተካክል ይረዳሃል። ማገልገል.
ማገልገል የብዙዎቻችን ጉድለት ይሆናል።አንዳንድ ሰዎች ብዙ የአገልግሎት መርሆችን ሰምተዋል፣ ነገር ግን ትክክለኛው አገልግሎት አሁንም ለማሻሻል አስቸጋሪ ነው።
ለመግዛት ማሰብ ይችላልየቴኒስ ኳስ አገልግሎት ማሽንየመጫወት ችሎታን ለማሻሻል አንዳንድ ብራንዶች አሉ።የቴኒስ ኳስ ማሽንበገበያ ውስጥ ፣ እያንዳንዱ የምርት ስም የራሱ ጥቅሞች አሉት ፣ እዚህ ታዋቂውን የምርት ስም እንመክርዎታለንsiboasi ቴኒስ ማሰልጠኛ ማሽንለመግዛት ወይም ለንግድ ስራ መልሰው ኢሜይል ማድረግ ወይም WhatsApp ማከል ይችላሉ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ግንቦት-26-2021